睡眠がいつもバラバラの時間帯で、朝きちんと起きられないのが悩みです。 これから1週間は明日起きた時間から30分はやく起きられるように毎日規則正しく生活をしていこうと思います。 寝る前にスマホいじらないこと、そして１日活動的でいれば自然と眠りにつ…

1月16日に考えたものです。 具体的にどうすればいいかはすごく沢山あってすぐ決めるのは難しいので これから少しずつ、前に進んでいこうと思います。

生理3日目なので運動を始めようと思います！ 今のところ体重を毎日測ったりだとか、なにも具体的なことをやってはいないのですが やっぱりダイエットよりも基礎的な生活レベルが大事だなと思っていたので、様子見をしていました！ 【食べること】 朝は味噌汁…

生理きた〜 この3日間、朝は9時半頃起きて、掃除やら洗濯やらすこしいつもより意識の高い生活をしていた！ 昨日は朝マツエクに行って（ミニモで無料） 夜にエステ（約8000円）に行ってきた エステに行ったのはダイエットのモチベをあげようと思ったから。 ハ…

仲良くさせてもらっている、大事な唯一の友達に「このまま甘えてていいの？」と言われた。 「きっとこの先10年変わんないよあんたは」 「やりたい事だけやって生きれるほど甘い社会じゃないよ」 そうだ。 そうだ。 おやすみまめこ。おはようまめこ。 お前は…